2024年03月09日 14:13
A: 電気マッサージ器は指示どおりに使用すれば通常は安全ですが、使いすぎたり不適切な使用をすると、打撲、筋肉痛、軟組織の損傷、皮膚の炎症などの副作用が生じる可能性があります。血液凝固障害などの特定の健康状態がある人は、使用前に医療提供者に相談する必要があります。wand adult toy
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振動療法は、筋力、パワー開発、運動感覚の意識を改善し、筋肉痛の軽減、可動域の拡大、皮下の血流の増加をもたらします。
プロのマッサージ療法は筋肉の回復を促進しますが、マッサージガンも同様です。研究によると、マッサージと振動療法は、トレーニング後の筋肉痛を抑えるのに同様に効果的であることがわかりました。研究者らは、どちらの方法もトレーニング後の回復を助ける可能性があることを発見しました。
フォームローラーは軽いタッチと大きな筋肉群に適した選択肢ですが、マッサージガンはより深いマッサージで筋肉や小さな領域をターゲットにできます。これにより、特定の問題点に対してより便利になります。他のすべてはさておき、結局のところ、すべては一貫性です。
一般に、バックマッサージャーは、毎日最大 20 分間、リラクゼーションや軽い筋肉の緊張を和らげるために安全に使用できます。バックマッサージャーの使用頻度が高すぎたり、使用時間が長すぎたりすると、筋肉痛、打撲傷、怪我を引き起こす可能性があります。wireless vibrating bullet
この結果は、マッサージ療法が専門のマッサージ療法士によって正しく行われた場合、炎症を軽減できることを確認していますが、軽い運動を行うだけでより効果的に炎症を軽減できる可能性があります。
研究者らは、合計280人の参加者を対象とした7件の研究が分析に適していることを発見した。研究者らは、6か月未満の研究では、全身の振動が大幅な脂肪減少につながるものの、体脂肪率には大きな変化を引き起こさないことを発見した。
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